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各位家长：
大家好！
如何有效地与孩子进行沟通与交流，并产生积极的影响。让孩子们肯听、肯学、积极上进，这似乎是每一位家长梦寐以求的事情。而现实生活中，往往是家长“语重心长”地教育，孩子却依然我行我素，甚至反其道而行之。如何做到与孩子进行有效沟通，应该先从了解自己的孩子做起。
一、关注青春期孩子的心理发展特点，做好及时的引导
一个人的发展，它分为好几个阶段。我们的孩子正处在“青春期阶段”，指的是我们现在面临着的孩子他的年龄界于儿童和成人之间，在这个年龄，我们可以这样想，他既不是儿童又不是成人，因此，他既不享受儿童所享受的权利，也不享受成人所享受的自由，所以说这个时期是非常痛苦的、非常不自由的一个发展时期。作为家长我们应静心想一想自己当年的困惑和无助，努力了解和理解孩子的苦闷。具体一点，这个年龄阶段的孩子主要会存在以下三个方面的问题：
（一）体相烦恼：你会发现你的孩子在家里特别注重自己的长相，比如上学之前，在镜子前照一照，梳一梳头发，是男生是女生都要照一照，这是关注自己的相貌。特别关注自己的穿衣打扮，有的家长特别担忧我的孩子特别关注自己的长相会不会影响他的学习，在这里回答是肯定的，肯定会影响他的学习状态。我们称它为青春期出现的第一个烦恼，叫体相烦恼，就是自我关注。体相烦恼指的是什么呢？它指过度的关注自我、过度的关注自我的长相，而且非常的专一，在他的内心当中，孩子本身有一个标准，他有一个理想的长相模式，但是自己又没有达到，这个烦恼就困扰了我们的孩子，对孩子的生理心理会造成如下影响：
    1、让我们的孩子过早的注意力分散，不能把注意力集中在当前的学习任务，不能持久的完成学习任务。在这里提示家长，当孩子到了青春期，如果出现成绩不明原因的下降时，不是孩子智力、能力问题，而是孩子的非智力因素，青春期独特的心理现状影响了他的学习现状。作为家长，应该平心静气及时解决问题。
    2、影响了孩子的意志力的发展。坚持性、抗干扰能力、耐性和韧性这三方面意志力的发展已有可能决定了学生将来的发展。关于意志力在心理学有一个软糖实验：选择了20名学生进行试验，老师拿20块软糖放在讲台桌上，对学生说糖是最新品种，非常好吃，但有一个条件，谁能坚持20分钟，谁就能得到奖励。实验开始之后，出现了几种情况：有的学生把眼睛闭上，目的是为了逃避负强化；有的把身子转过去，有的出去闲逛，目的都是为了坚持住。但是有的学生义无反顾的拿起糖吃，认为老师说话从来没与有算过数，吃完之后也会得到奖励。实验之后，老师的诺言得到了兑现，凡是坚持住的都得到了奖励。这个实验就是为了测验一下孩子的意志力如何。20年之后的跟踪调查表明：凡是坚持住的孩子，在未来的生活当中健康成长，并且为社会做出了突出贡献，在商界、发明创造界；那些没有坚持住的孩子大多数成为碌碌无为的人。此外，科学家还发现：坚持住的孩子，学习在班里处于中上游，既不是最好也不是最坏，而且被家长认为有时调皮捣乱，不听话。而没有坚持住的孩子大多数处在前列，如一、二名等。这就说明意志力在人的成长过程中起了决定性的作用。体相烦恼除了干扰学生注意力之外，还会干扰学生意志力。
    3、使学生长期持续关注与学习无关的事务。如对数学公式、历史知识、语文课文一无所知，但对球星、明星、流行歌曲却十分熟悉。这说明孩子的记忆力没有问题，但记忆兴趣发生了转移，没有关注学习，而是学习以外的事务。所以，我经常提醒孩子应该时常清理自己的记忆，象电脑一样把没用的东西清理到回收站里。
（二）第二大烦恼就是我们称之为“白日梦烦恼”。这指的是:这个阶段的孩子想入非非，想法毫无边际。青春期的孩子特别的有理想，通俗的讲就是“白日梦”。现在孩子的白日梦比较以前的孩子已有了巨大变化。我们可以回忆一下以前的理想：想当科学家、数学家、政治家。这些梦想给我们一个导向作用，指引我们克服了学习生活的各种困难最终我们达到了了理想的彼岸。虽然没有实现理想，但是达到彼岸去了，我们无怨无悔问心无愧，因为我们努力过。这是七八十年代我们的白日梦。那么我们看现在的孩子他们的白日梦发生了一个什么样的质的变化？你回家可以问一下你的孩子你将来想干什么，我想我们的孩子回答是模糊的：将来想考大学、想找个好工作、不知道。这是为什么呢？政治的、经济的、文化的原因等等可以暂且不管，但是这里有一个重要的原因，是因为孩子长期生活在一个成人的评价中，我们称之为“理想当中的迷失自我”，导致了精神的懈怠，导致了精神的崩溃。也就是说现在的孩子精神家园没有构建，就没有精神家园。但是有相当一部分学生他的白日梦没有关注在学习上，他的白日梦是什么呢？他的白日梦是持续不断的放到了学习以外的方面，如果是男孩他是否关注影星、球星、流行的网络游戏、网络的沟通方面、聊天方面，这是他们现在的白日梦；如果是女孩，是不是也关注星方面，也就是说这个白日梦现在很现实，现实到了时尚。孩子的白日梦是没有根的，所以这个白日梦决定了现在的孩子没有幸福感、孩子特别讨厌我们的家庭教育、为什么我们投入的那么多而回报的却很少。这就是说他所应建立的理想没有建立起来，理想的指向很现实有压力的不是从他内心所升华出来的理想。所以这样一个白日梦不仅困扰着我们的孩子，而且还干扰了我们孩子健康的成长与发展。可以说我们现在大多数孩子白日梦已经被我们的学校教育、家庭教育、我们的社会所收回了，而我们又给了他一个梦：你一定要上学，你不上学就没有出路，中考让一我们的孩子成为了失败者。所以各位家长应及时的给孩子调整一下生活目标，去调整一下他的学习目标，乃至调整一下他的生存目标。所以提示我们的家长：一定要让我们的孩子在发展的时候结合他自身的特点、兴趣爱好，结合我们当前的社会发展去发展。因此说从青春期阶段，孩子们的白日梦所困扰着他，白日梦所困扰着我们的孩子是很正常的，困扰着的影响因素是谁呢？我认为就是我们的各位在影响着我们的孩子，在影响着我们的孩子理想的发展。所以说，在青春期阶段不能说他自身的白日梦没有价值，而是外在的因素影响了它的白日梦没有价值。第二个负面影响就是使他成为无效学习者。所以提示我们的家长，在和孩子对话时、交流时要不失时机地和我们的孩子探讨一下学习的意义、学习目标、生活目标、简单的探讨一下家庭目标、探讨一下它在家庭当中应负的责任、在家庭中给他一个定位，让他负责任，来培养他的自尊自立自强，在生活上自尊自立自强，最终让他迁移到学习上来。不要一味地关注孩子的学习，建议大家与其关注学习不如关注他的生活，让他成为生活上的强者。如果生活方面成为强者，学习方面一定是强者。生活方面的弱者进而会导致学习方面会成为弱者。
（三）异性交往烦恼。这种烦恼家长和老师们经常探讨，我们在中学乃至小学高年级经常会听到这样的词——早恋。遇到这种情况，长总是把自己的孩子批的一无是处。好多学生从初二学习开始成绩持续下降，注意力分散，学习的意志品质也大不如前，坚持性、耐性、抗干扰性不如以前，或者说有时你见他坐到桌前去学习了，但人在书桌心在窗外，在想别的事。你看他在看书，其实没看书，在想事。有时你突然发现孩子坐在桌前发愣，你叫他吃饭，或跟他说话，他所答非所问。在课堂上有时也会发愣，看着在听老师讲课，其实也没有听进去。据我们观察分析大多数的孩子有这样的表现的话，或多或少的有异性交往的烦恼，这是每一个孩子在度过青春期的时候碰到的烦恼，这种烦恼给我们的孩子在情绪情感上面会带来深刻的体验，会影响到他们的学习，影响到他们的健康成长。如果我们的家长不能够帮助孩子顺利的度过异性烦恼，正确的对待正确的解决，会给我们的孩子将来的发展埋下隐患。
面对这样的情况，我们家长该干什么？应当开诚布公的和孩子交流：“孩子，不仅你有这样美好的体验，你妈、老爸当年也有这样的体验”，你可以讲一讲当年的同桌和你，和孩子交流，孩子听说你也有这种体验，而他也有这种体验这就是正常的，他就会把心里话告诉你，把心理的秘密告诉你，而不会压在心里。这是跟孩子一起体验青春期美好的体验 。第二点就让孩子广交朋友，广交异性朋友。不要一对一的交，要一对三、一对六、一对十的交。我与北京一个心理学家交流，他有一个女孩，她说：“非常好办，我的女孩我就鼓励她多跟男生交往。每个双休日，或者每个重大的节日，只要孩子愿意，可以把孩子在班里谈得来的男生都约到家里来，五个、六个、八个、十个都可以，来了之后，你看在异性面前，男生们表现的十分优秀，有的跟我孩子谈足球，有得谈拳击，有的谈宇宙，有得谈未来，一个男生谈的一个样。这样扩展了我孩子的知识面，给她打开了另一个知识的天堂，激发了她另一种探求的欲望与兴趣，我何乐而不为呢？”在这里我把这个建议提给各位家长：多跟异性交往，而不是封闭起来。第二个建议就是，一旦有一天我们的孩子一对一交往时，我们应该理智的分析一下她为什么一对一的交往，是不是我们所说得早恋。往往因为我们认为早恋，给她提了很多建议，反而引起了孩子的主意，认为这就是早恋，这很好玩儿，我就早恋吧。要理智的坐下来分析一下，这种情感的体验是哪一方面的，如果真的有了这种过度的好感，我们应该提示我们的孩子，应该和孩子谈友情、爱情、责任、权利和义务。我想我们的孩子会接受我们的建议。
二、如何建立积极的亲子互动关系
1、定时沟通或即时沟通
如果你很忙，但只要你是一个守信用的家长，使用定时沟通的方法是非常必要的。每周确定固定的沟通时间，每周一至二次，每次沟通一至二小时。如果你有比较多的时间陪孩子，当然是即时沟通比较好，但切忌唠叨。沟通的内容可以事先设计，也可以是随机的。沟通时要注意让子女充分表达自己的思想和情感，鼓励子女毫无顾虑地表达，这样才能够达到充分沟通的目的，和谐的亲子关系也就形成了。
2、给情感发泄一个渠道
亲子出现的问题之一是由于父母的独断给孩子带来的情绪压抑。为了产生良好的亲子关系，让子女定期或不定期地进行情绪发泄是很重要的。每周让子女发泄一次，让孩子表达自己的不满情绪，给孩子一个讲话的机会。在孩子发泄的时候，父母只能耐心地接受，不能反驳，但可以对孩子做出一些解释。
3、相互尊重并给适度的关心
任何年龄的人之间所产生的问题，通常都是缺少相互尊重的结果。当我们在抱怨孩子不尊重长辈之余，可曾也自省自己是否平等的对待孩子？建立互相尊重，我们必须先从愿意表现对孩子尊重开始。把我们负面谈话减少到最少，在气氛友善的时候和子女说话。仔细听他说话，认真的注视他，让他了解我们真的关心并想知道他的问题所在。
4、传达你的爱意
你是否常常应用话语或行动，让孩子知道你爱他们？对年幼的孩子，你也许说一些“我喜欢你”一类的话，孩子大了，有的家长可能不好意思或不习惯用语言表达对孩子的爱，非言语的信号也非常重要，如一个温暖的微笑和关心的眼神，拉拉手或拍拍肩膀，即使是很微小的亲密动作都是很重要的。（插述一个小故事）在爱人与被爱中，他获得了满足和鼓励。同时他也会用爱来回报你。
5、适当的鼓励与引导
当孩子作了一些让你感到贴心的事时，要及时的让他知道你对他的满意。一定让他听到、看到、感觉到你对他的鼓励，千万不要只会当面数落他的不是。当孩子做了一件你认为不对的事时，希望你能冷静一下，先了解孩子的想法，在决定如何引导。
6、共赏生活中的乐趣
人与人之间最能维持长久的是精神上的欣赏和依靠，美满的家庭生活是需要建设的，和孩子在一起的时间，绝非是“量”的问题，关键在相处的“质”是否能满足他的需要。花点时间与孩子做一些你和他都喜欢的事，发掘他的潜能，也会测出你对孩子的包容度，孩子在此时也可能透露出他的一些问题和想法。
亲子沟通“六要”
◆要经常为孩子找出优点，并能具体说出孩子的优点。
◆要时常对孩子表示信赖，并告诉他：“你一定行！”
◆要尊重孩子的感觉，积极倾听孩子的需要，并能真诚表达父母自己的感受。
◆要让孩子有发泄情绪与谈论感受的机会。
◆要常观察孩子的需要与期待，使他常处于愉快和满足的状态中。
◆要与孩子一起谈论解决问题的方法。
亲子沟通“六不要”
◆不要在情绪高涨时，急于与孩子沟通或讨论问题。
◆不要把工作情绪转嫁到孩子身上。
◆不要太过急躁，因为容易使问题更加严重。
◆不要先判断是非对错或与孩子互相怪罪，因为这也于事无补。
◆不要用批评、指责的语气（以言语或是肢体暴力管教）。
◆不要轻易说出“你真笨”、“你不好”、“你很傻”等话语。
与孩子沟通六秘诀
u      给他机会。
u      能进能退。
u      潜移默化。
u      缩短距离。
u      疏导情绪。
u      知足常乐
     今天的交流到这里，祝愿我们的家长和我们的孩子都能健康、快乐的生活！